Lemongrass - Blog

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Famille : Poaceae

Nom botanique : Cymbopogon flexuosus

Aussi appelée :

Citronelle, Verveine des Indes, Herbe Citron

Origine :

Inde, Sri Lanka

Partie de la plante distillée : Partie aérienne

ORIGINES & HISTOIRE(S) DU Lemongrass - Blog

Cette grande plante herbacée tropicale vivace pousse en touffes fournies de nombreuses feuilles raides, coupantes et linéaires, de 30 cm à 1 mètre de long et qui partent d'un rhizome.

Une traduction littérale de son nom lemon > citron ; grass > herbe ; devrait vous mettre sur la voie. Il s’agit en fait du nom que l’on donne à l’huile essentielle d’une citronnelle : le Cymbopogon flexuosus, plus connu sous le nom de « Citronnelle ».

Les amateurs de cuisine asiatique connaissent bien le goût citronné de cette plante venue d’Inde et du Sri Lanka. Ciselée, elle donne un goût incomparable aux sauces et aux bouillons. Côté huile essentielle, on retrouve ces notes de citron.

Attention cependant de ne pas la confondre avec la Mélisse, également appelée « Citronnelle ». La Mélisse, connue pour le caractère répulsif de son parfum citronné, tient son nom de la déesse grecque Melissa, la protectrice des abeilles. Aux Antilles, on plante de la Mélisse aux fenêtres pour éloigner les moustiques. Le Lemongrass, lui, est plutôt sollicité pour mettre un grand coup de fouet. Esprit fatigué, cheveux abîmés, circulation au ralenti : l’huile essentielle de Lemongrass apporte avec elle un véritable vent de fraîcheur positive.

Découvrez les usages dynamisants conseillés par nos auteurs de référence dans les paragraphes ci-dessous.

Les vertus de l'huile essentielle de Lemongrass - Blog

Propriétés thérapeutiques

Tonique des tissus (drainant) Circulatoire Sédatif & Revigorant Stimulant digestif Antifongique Antibactérien Antiviral Antiparasitaire Anti-inflammatoire Antalgique Vasodilatateur

Indications fréquentes

Déstockage des graisses et anti-cellulite Vergetures Beauté des cheveux Air ambiant - mauvaises odeurs Cuisine - arôme citronné Nervosité - Épuisement Répulsif moustiques Douleurs articulaires et musculaires Sport Troubles digestifs Prévention hivernale Champignons - Herpès

COMMENT UTILISER L’HUILE ESSENTIELLE DE Lemongrass - Blog

Petite synthèse des principales indications & utilisations citées par nos auteurs de référence*

Ceci ne remplace pas la consultation d'un médecin ou pharmacien aromathérapeute, qui seuls peuvent vous fournir un conseil personnalisé.

Nous avons compilé ici quelques formules utiles au quotidien.

Si elles vous intéressent, nous vous conseillons de vous reporter aux ouvrages directement.

Les auteurs y compilent leurs recettes mais aussi leurs conseils et explications détaillés.

  • 1mL = 25-30 gouttes
  • HE = Huile Essentielle
  • HV = Huile Végétale
  • MH = Macérât Huileux

Précautions d'emploi de l'huile essenitelle de Lemongrass - Blog

  • À éviter pendant grossesse et l’allaitement
  • Déconseillé aux enfants de moins de 6 ans

À éviter pendant grossesse et l’allaitement

Déconseillé aux enfants de moins de 6 ans

  • Cette huile peut être irritante sur la peau, principalement pour les peaux sensibles, le test du pli du coude est recommandé avant toute utilisation.
  • Pour une application cutanée, pensez à diluer fortement cette huile dans une huile végétale (1%).

Les Huiles Essentielles sont des substances puissantes et complexes qu’il faut manier avec précaution ! 

Si vous débutez en aromathérapie, n’hésitez pas à consulter notre page de conseils et à vous faire accompagner par un professionnel (pharmacien spécialiste ou thérapeute) seul capable de vous fournir un conseil personnalisé - ces indications ne remplacent pas la consultation.

  • Voie cutanée

    ++

  • Diffusion

    +++

    Avec son parfum frais et citronné, l'huile essentielle de Lemongrass est très agréable en diffusion. Excellente pour la détente.

  • Voie orale

    ++

    La voie orale est la plus appropriée. Fortement dermocaustique, pensez à enfermer l’huile essentielle dans une petite boule de mie de pain ou dans une cellule neutre pour éviter de vous irriter la bouche.

RECETTES

01 NERVOSITÉ - ÉPUISEMENTSommeil+
  • 1 à 2 gouttes d’HE Lemongrass diluée dans 10 gouttes d’HV, en application sur le plexus solaire et la face interne des poignets. Inspirez profondément.
Aude Maillard
02 GOMMAGE DRAINANT CELLULITE Peau & Beauté+
  • Recette pour 100mL - Conservation 6 mois 20 gouttes d’HE Lentisque pistcahier 20 gouttes d’HE Génévrier 6 c.à.soupe de beurre de Karité 3 c.à.soupe de sel de l’Himalaya 2 c.à.soupe d’HV de Chaulmoogra (fondue) Triturez le beurre de Karité avec l’HV de Chaulmoogra dans un mortier, ajoutez le sel de l’Himalaya et les HE puis transférez le mélange dans un pot. Tonique et drainant, ce gommage minceur à l’HE de Genévrier favorise l’élimination des rétentions d’eau et de la cellulite, tout en laissant la peau souple et douce. Appliquez en massages appuyés sur les zones concernées puis éliminez les grains à l’aide de votre gel douche.
03 RETENTION D'EAU+

Dans un flacon de 100mL en verre teinté muni d’un spray: 8 à 10 pulvérisations sur chaque jambe en massant les tissus vers le haut avec des mouvements lents à renouveler 2 à 3 fois par jour. (convient même aux femmes présentant un antécédent de cancer hormono-dépendant) formule par voie interne en cas de rétention importante - voir ouvrage « Le grand guide de l’aromathérapie et des soins beauté naturels » - Aude Maillard & Aromazone - J’AI LU Bien-Être 2016

  • HE Lemongrass 10mL
  • HE Palmarosa 10mL
  • HV Calophylle Inophyle 40mL
  • HV Noyau d’Abricot 40mL
04 PELLICULESÉnergie & Tonus+
  • Essence d’Orange douce 3 gouttes HE Palmarosa 1 goutte HE Patchouli 2 gouttes HE Cèdre de l’Atlas 2 gouttes 3 à 4 gouttes du mélange dans la noix de votre shampoing
Dominique Baudoux
05 CIMENT RÉPARATEUR POINTES ABÎMÉESEnfants+
  • Recette pour 50mL - Conservation 3 mois 10 gouttes d’HE Lemongrass 1 c.à.soupe d’HV Bourrache 1 c.à.soupe d’HV Jojoba 3 c.à.soupe de Gel d’Aloe Vera Mélangez tous les ingrédients et transférez le mélange dans un flacon pompe. Gainant et réparateur, ce « ciment » enveloppe les pointes abîmées pour les renforcer et les revitaliser. Appliquez-en une petite quantité sur les pointes puis massez pour faire pénétrer dans la fibre capillaire. Ne pas rincer.
Aude Maillard
06 SOIN NOURRISSANT CHEVEUX AFROPeau & Beauté+
  • Recette pour 30mL - Conservation 6 mois 2 gouttes d’HE Lemongrass 1 c.à.soupe d’HV Baobab 2 c.à.soupe d’HV de Pracaxi (fondue) Mélangez tous les ingrédients et transférez le mélange dans un flacon pompe. Ce soin réunit deux huiles végétales embellissantes et nourrissantes, qui réparent, protègent et redonnent tout leur éclat aux cheveux secs, crépus ou abîmés. Appliquez le mélange en petite quantité sur les longueurs et les pointes puis massez pour faire pénétrer dans la fibre capillaire. Ne pas rincer.
Aude Maillard
07 HERPESImmunité+
  • À réaliser dans un flacon de 10mL en verre teinté: HE Lemongrass 3mL HE Ravintsara 4mL HE Menthe poivrée 3mL 1 goutte sur les zones qui commencent à picoter, le plus tôt possible dès les premiers symptômes, 4 à 6 fois par jour. En 24-48 heures, les sensations disparaissent.
Aude Maillard
08 SPORT - DÉCHIRURE MUSCULAIRE / CLAQUAGECirculation+
  • À réaliser dans un flacon de 30mL en verre teinté, muni d’un compte-gouttes HE Lemongrass 5mL HE Immortelle 10mL HE Gaulthérie couchée 10mL Baume de Copahu 5mL 8 à 10 gouttes sur le muscle abîmé, à appliquer sans masser, 6 fois par jour 1 à 2 jours puis en diminuant selon amélioration jusqu’à 3 fois par jour, poursuivre jusqu’à amélioration satisfaisante. (déconseillé aux enfants de moins de 6 ans - allergie à l’aspirine - femmes enceintes et allaitantes // usage ponctuel seulement en cas de prise de médicaments anticoagulants) Récupération de l’effort: À réaliser dans un flacon de 30mL en verre teinté, muni d’un compte-gouttes HE Lemongrass 2mL HE Immortelle 2mL HE Gaulthérie couchée 3mL HE Romarin à cinéole 2mL HV Calophylle Inophyle 10mL MH Millepertuis QSP 30mL 20 à 30 gouttes réparties sur l’ensemble des muscles à réparer, 3 fois par jour pendant 3 à 5 jours (déconseillé aux enfants de moins de 6 ans, si allergie à l’aspirine, pour femmes enceintes et allaitantes // usage ponctuel seulement en cas de prise de médicaments anticoagulants)
Aude Maillard

Mais aussi…

Aude Maillard indique également l’HE de Lemongrass en cas de :

Arthrite & Polyarthrite Tendinite - Talon d’Achille - Tennis Elbow Candida Albicans À retrouver dans son ouvrage « Le grand guide de l’aromathérapie et des soins beauté naturels » - Aude Maillard & Aromazone - J’AI LU Bien-Être 2016

Danièle Festy indique également l’HE de Lemongrass en cas de:

  • Chikungunya
  • Prostatite

À retrouver dans son ouvrage « Ma bible des huiles essentielles: guide complet d’aromathérapie » - Danièle Festy - LEDUC.S EDITIONS, 2015