Lentisque pistachier

Famille : Anacardiaceae

Nom botanique : Pistacia lentiscus

Aussi appelée :

Térébenthe, Arbre au mastic ; Nom Corse: Listincu

Origine :

Bassin méditerranéen

Partie de la plante distillée : Rameaux feuillés

ORIGINES & HISTOIRE(S) DU Lentisque pistachier

Le Lentisque pistachier est connu depuis l’antiquité pour ses nombreuses vertus sur le corps. À l’époque, on utilise tout de l’arbuste:

les feuilles pour l’hygiène bucco-dentaire

l’écorce et les racines pour les problèmes gastriques ou gynécologiques

les fruits pour ses vertus astringentes

la résine comme gomme à mâcher pour rafraîchir l’haleine

Ancêtre du chewing-gum, cette résine est surtout connue sous le nom de « mastic », cette gomme naturelle qu’on utilise dans la fabrication de vernis et de médiums. D’où son surnom d’arbre au mastic.

Dans plusieurs parties de la Méditerranée on continue d’utiliser le Lentisque pour ses vertus, comme on le faisait dans l’antiquité.

En Grèce, en Sardaigne et dans les pays arabes, le lentisque est utilisé en cuisine surtout sous forme d’huile ou de résine, notamment pour fabriquer des douceurs ou des confiseries.

Au Maroc et en Algérie, l’huile de Lentisque est utilisée pour ses vertus décongestionnantes et circulatoires, sur des problématiques aussi différentes que l’asthme, les brûlures ou l’eczéma. Ses feuilles sont quant à elles préparées en tisanes pour lutter contre les problèmes digestifs.

En Corse, le Lentisque pousse très spontanément un peu partout sur l’île. Le sol du maquis lui correspond très bien.

À Ghisonaccia, il y a un Lentisque dont l’âge est estimé entre 700 et 1000 ans !

Bien que le Lentisque soit un arbuste généreux, riche en rameaux, au moment de la distillation on ne parvient à extraire qu’une faible quantité d’huile essentielle ce qui a bien sûr pour conséquence de la rendre un peu plus chère que la moyenne.

C’est cependant une huile essentielle très intéressante décrite comme « leader dans les affections de la circulation veineuse et lymphatique » par Dominique Baudoux et comme « un traitement de choix pour l’ulcère de l’estomac » par Danièle Festy.

En plus de ces deux sphères de prédilection, découvrez toutes les possibilités du Lentisque décrites par nos auteurs de référence.

Les vertus de l'huile essentielle de Lentisque pistachier

Propriétés thérapeutiques

Décongestionnant veineux et lymphatique (facilite la circulation) Décongestionnant prostatique Antispasmodique Décongestionnant des sinus et des bronches

Indications fréquentes

Congestions et stases veineuses Varices Rosacée (acné rosacée) Jambes lourdes Maladie de Raynaud Phlébite Ulcère variqueux Purpura Hémorroïdes externes et internes Œdèmes cutanés Cyanose Escarres Prostatite, congestion ou adénome prostatique Mastose Sinusite Bronchite Fracture Acouphènes

COMMENT UTILISER L’HUILE ESSENTIELLE DE Lentisque pistachier

Petite synthèse des principales indications & utilisations citées par nos auteurs de référence*

Ceci ne remplace pas la consultation d'un médecin ou pharmacien aromathérapeute, qui seuls peuvent vous fournir un conseil personnalisé.

Nous avons compilé ici quelques formules utiles au quotidien.

Si elles vous intéressent, nous vous conseillons de vous reporter aux ouvrages directement.

Les auteurs y compilent leurs recettes mais aussi leurs conseils et explications détaillés.

1mL = 25-30 gouttes
HE = Huile Essentielle
HV = Huile Végétale
MH = Macérât Huileux

Précautions d'emploi de l'huile essenitelle de Lentisque pistachier

À éviter dans les 3 premiers mois de grossesse et chez les enfants de moins de 6 ans.
Une utilisation pure et répétée peut provoquer des irritations cutanées, il est préférable de diluer l'huile essentielle de Lentisque pistachier avec une huile végétale ou au moins avec une huile essentielle douce. Attention aux personnes sensibles ou allergiques - Faites le test du pli du coude.

À éviter dans les 3 premiers mois de grossesse et chez les enfants de moins de 6 ans.

Une utilisation pure et répétée peut provoquer des irritations cutanées, il est préférable de diluer l'huile essentielle de Lentisque pistachier avec une huile végétale ou au moins avec une huile essentielle douce. Attention aux personnes sensibles ou allergiques - Faites le test du pli du coude.

Pas d’usage interne à long terme sans avis médical
Allergènes: Limonene, beta1-cubebene + linalol, benzoate de benzyle.

Pas d’usage interne à long terme sans avis médical

Allergènes: Limonene, beta1-cubebene + linalol, benzoate de benzyle.

Les Huiles Essentielles sont des substances puissantes et complexes qu’il faut manier avec précaution !

Si vous débutez en aromathérapie, n’hésitez pas à consulter notre page de conseils et à vous faire accompagner par un professionnel (pharmacien spécialiste ou thérapeute) seul capable de vous fournir un conseil personnalisé - ces indications ne remplacent pas la consultation.

Voie cutanée
+++
Bain
++
Voie orale
+++
Traitement de choix contre l’ulcère de l’estomac (voir plus bas)

RECETTES

01 RECETTE 1Cuisine & Usage quotidien+

DIFFUSION « UN ÉTÉ EN PROVENCE » HE Lavandin 48 gouttes HE Thym à thymol 4 gouttes HE Romarin à cinéole 14 gouttes Transvasez les huiles essentielles dans un flacon vide ou bien ajoutez-les directement dans votre diffuseur. Cette composition réunit 3 plantes provençales emblématiques pour distiller un parfum d’été en toute saison et embaumer l’atmosphère d’un parfum de garrigue. On entendrait presque les cigales chanter !

Aude Maillard

02 GOMMAGE DRAINANT CELLULITE Peau & Beauté+

Recette pour 100mL - Conservation 6 mois 20 gouttes d’HE Lentisque pistcahier 20 gouttes d’HE Génévrier 6 c.à.soupe de beurre de Karité 3 c.à.soupe de sel de l’Himalaya 2 c.à.soupe d’HV de Chaulmoogra (fondue) Triturez le beurre de Karité avec l’HV de Chaulmoogra dans un mortier, ajoutez le sel de l’Himalaya et les HE puis transférez le mélange dans un pot. Tonique et drainant, ce gommage minceur à l’HE de Genévrier favorise l’élimination des rétentions d’eau et de la cellulite, tout en laissant la peau souple et douce. Appliquez en massages appuyés sur les zones concernées puis éliminez les grains à l’aide de votre gel douche.

03 JAMBES LOURDESImmunité+

En massages - Mélangez: HE Menthe poivrée 1 goutte HE Niaouli 1 goutte HE Lentisque pistachier 1 goutte HE Cyprès de Provence 1 goutte HE Genévrier commun 1 goutte HV Arnica 3 gouttes Massez vos jambes matin et soir avec la totalité du mélange en partant du bas (chevilles) vers le haut (mollets, genoux), voir plus haut, par cure de 20 jours.

Danièle Festy

04 JAMBES SANS REPOSÉnergie & Tonus+

À réaliser dans un flacon de 50mL en verre teinté muni d’un compte-gouttes capillaire HE Lentisque pistachier 2mL HE Immortelle 3mL HV Noyau d’Abricot 45mL Une vingtaine de gouttes sur chaque jambe en massant de bas en haut, 2 à 4 fois par jour selon les bienfaits apportés.

Aude Maillard

05 MALADIE DE RAYNAUDCirculation+

HE Lentisque pistachier 1 goutte HE Immortelle 1 goutte HE Thym CT thujanol 1 goutte HE Patchouli 1 goutte HE Estragon 1 goutte Essence de Mandarine (zeste) 2 gouttes Quelques gouttes du mélange en application locale cutanée 2 à 3 fois par jour selon les besoin.

Dominique Baudoux

06 HÉMORROÏDES EXTERNESPROBLÈMES CIRCULATOIRES, DRAINAGE LYMPHATIQUE+

1 goutte d’HE Lentisque pistachier dans 10 gouttes de Macérat huileux de Millepertuis en application locale. 1 goutte d’HE Lentisque pistachier sur l’hémorroïde malade, du bout du doigt, après la toilette et après chaque selle. Retrouvez une formule encore plus complète dans l’ouvrage de Danièle Festy « Ma bible des huiles essentielles: guide complet d’aromathérapie » - LEDUC.S EDITIONS, 2015

07 ACNÉ ROSACÉECirculation+

À réaliser dans un flacon de 30mL en verre teinté, muni d’un compte-gouttes HE Lentisque pistachier 10 gouttes HE Cyprès de Provence 10 gouttes HE Immortelle 10 gouttes HE Camomille allemande (Matricaire) 20 gouttes Baume de Copahu 10 gouttes HV Calophylle Inophyle 10mL MH Calendula 5mL HV Carthame 23 mL Appliquer en massages doux mais profond (pour favoriser la circulation, sur le visage le matin et soir, tous les jours jusqu’à amélioration satisfaisante.

Aude Maillard

08 VAISSEAUX DISGRACIEUX SUR LES JAMBESÉnergie & Tonus+

À réaliser dans un flacon de 30mL en verre teinté, muni d’un compte-gouttes capillaire HE Lentisque pistachier 5mL HE Immortelle 10mL HV Calophylle Inophylle 15mL Appliquer sur les zones sombres disgracieuses 2 fois par jour pendant 3 semaines puis arrêt. Si besoin, renouveler après 1 semaine d’arrêt.

Aude Maillard

09 VARICESParasites+

HE Lentisque pistachier 1 goutte HE Menthe poivrée 2 gouttes HE Cyprès de Provence 2 gouttes HE Immortelle 1 goutte HE Patchouli 1 goutte HE Vétiver 1 goutte HV Calophylle Inophylle 3 gouttes 4 à 6 gouttes du mélange en application locale sur la zone douloureuse 3 fois par jour jusqu’à disparition des symptômes.

Dominique Baudoux

10 VERGETURESPeau & Beauté+

À réaliser dans un flacon de 100mL en verre teinté muni d’un compte-gouttes capillaire HE Immortelle 1mL HE Géranium rosat CV Égypte 9 à 10 gouttes HE Mandarine verte zeste 1mL HV Germe de Blé 5mL HV Argan 20mL HV Onagre 30mL HV Rose musquée 42,7mL En application sur les zones sensibles (hanches, fesses, ventre, poitrine, cuisses), une fois par jour à partir du 4ème mois (Pas d’exposition au soleil car risque de photosensibilisation sinon appliquer seulement le soir)

Aude Maillard

11 PURPURA+

6 à 8 gouttes du mélange en application locale cutanée 4 à 6 fois par jour jusqu’à amélioration sensible. Prendre aussi le traitement foie (voir ouvrage \"L'aromathérapie: se soigner par les huiles essentielles » - Dominique Baudoux - EDITIONS AMYRIS 2008)

HE Ravintsara 4 gouttes
HE Ciste ladanifère CV Corse 2 gouttes
HE Cyprès de Provence 1 goutte
HE Patchouli 2 gouttes
HE Lentisque pistachier 1 goutte
HE Géranium rosat CV Égypte 2 gouttes

12 CYANOSEÉnergie & Tonus+

HE Lentisque pistachier 1 goutte HE Immortelle 1 goutte HE Cyprès de Provence 2 gouttes HE Thym à thujanol 2 gouttes HE Patchouli 1 goutte HC Calophylle Inophylle 2 gouttes 2 à 3 gouttes du mélange en application locale 2 à 3 fois par jour jusqu’à nette amélioration.

Dominique Baudoux

13 ECZEMA VARIQUEUXÉnergie & Tonus+

HE Lentisque pistachier 2 gouttes HE Laurier noble 2 gouttes HE Thym CT thujanol 1 goutte HE Eucalyptus citronné 1 goutte HE Patchouli 1 goutte HV Calophylle Inophylle 3 gouttes 4 à 6 gouttes du mélange en application locale 2 fois par jour jusqu’à amélioration sensible.

Dominique Baudoux

14 ULCERE DE L'ESTOMACDigestion+

HE Lentisque pistachier 1 goutte HE Cannelle de Chine 1 goutte HE Matricaire 1 goutte Essence de Mandarine (zeste) 2 gouttes HV Rose musquée du Chili 10 gouttes 4 gouttes du mélange sur 1/4 de sucre de canne à sucer ou dans une cuillère à café d’huile d’Olive 3 fois par jour avant les repas.

Dominique Baudoux

15 MASTOSEFéminin+

HE Lentisque Pistachier 1 goutte HE Immortelle 2 gouttes HE Inule odorante 2 gouttes HE Matricaire 2 gouttes 6 à 8 gouttes du mélange sur les seins sensibles 3 fois par jour jusqu’à amélioration franche.

Dominique Baudoux

16 CONGESTION PROSTATIQUEÉnergie & Tonus+

2 gouttes d’HE Lentisque pistachier sur 1 comprimé neutre 3 fois par jour pendant 3 semaines.

Aude Maillard

17 ACOUPHENESÉnergie & Tonus+

HE Lentisque pistachier 1 goutte HE Ylang-Ylang 1 goutte HE Gaulthérie couchée 1 goutte HE Cyprès de Provence 1 goutte HE Immortelle 1 goutte HE Estragon 1 goutte HV Amande Douce 3 gouttes Appliquez en massage autour de l’oreille 3 fois par jour jusqu’à amélioration sensible.

Danièle Festy

Mais aussi…

Aude Maillard indique également l’HE de Lentisque pistachier en cas de :

Escarres Insuffisance veineuse sévère Ulcère Entorse, Foulure À retrouver dans son ouvrage « Le grand guide de l’aromathérapie et des soins beauté naturels » - Aude Maillard & Aromazone - J’AI LU Bien-Être 2016

Dominique Baudoux indique également l’HE de Lentisque pistachier en cas de :