Marjolaine des jardins

Famille : Lamiaceae

Nom botanique : Origanum Majorana

Aussi appelée :

Marjolaine à coquilles

Origine :

Asie du sud-ouest, Egypte, présente dans tout le bassin Méditerranéen

Partie de la plante distillée : Partie aérienne fleurie

Marjolaine des jardins : ORIGINES & HISTOIRE(S)

Originaire d’Égypte, la Marjolaine aime autant le soleil et la chaleur qu’elle déteste le froid et l’humidité.

Elle est cultivée autour du bassin méditerranéen depuis l’Antiquité, notamment pour ses vertus digestives.

Les Grecs et et Romains en couronnaient la tête des jeunes mariés pour leur porter bonheur et favoriser leur fertilité.

Cette plante vivace est depuis longtemps associée à la sphère amoureuse. La mythologie raconte que ce serait la déesse Aphrodite qui lui aurait donné ce parfum suave et légèrement épicé en effleurant simplement ses feuilles.

La Marjolaine est d’ailleurs réputée pour ses vertus aphrodisiaques mais aussi pour ses bienfaits équilibrants face aux obsessions sexuelles.

Attention de ne pas confondre la Marjolaine avec l’Origan. C'est une espèce très proche de l'Origan commun, elles font partie du même genre botanique.

L’Origan est davantage utilisé pour ses vertus anti-infectieuses.

Marjolaine des jardins : Les vertus de son huile essentielle

Propriétés thérapeutiques

Puissante tonique du système parasympathique : Antiasthénique, neurologique et rééquilibrante nerveuse Antifongique puissante Antibactérienne puissante Antispasmodique Antalgique percutanée Anti-inflammatoire Stimulante gastrique et régulatrice de l’appétit

Indications fréquentes

Troubles nerveux Dystonies neurovégétatives Sphère nerveuse: Spasmophilie Stress Angoisse Dépression Nervosité Irritabilité Insomnie Psychose Fatigue générale et psychique Sphère Respiratoire: Dyspnée Toux spasmodique Infections Respiratoires: Rhinite Bronchite Rhinopharyngite Sinusite Otite Sphère Cardio-vasculaire: Hypertension Palpitations Extrasystoles Arythmie Sphère Digestive: Aérophagie Dyspepsie Gastrite Hyperchlorhydrie Ulcère gastroduodénal Colite Sphère Sexuelle: Obsession sexuelle Rhumatismes et névralgies Arthrose Lumbago Sciatique Crampes et contractures musculaires Staphylocoque doré, pneumocoque, colibacille Hyperthyroïdie

Marjolaine des jardins : COMMENT UTILISER SON HUILE ESSENTIELLE

Petite synthèse des principales indications & utilisations citées par nos auteurs de référence*

Ceci ne remplace pas la consultation d'un médecin ou pharmacien aromathérapeute, qui seuls peuvent vous fournir un conseil personnalisé.

Nous avons compilé ici quelques formules utiles au quotidien.

Si elles vous intéressent, nous vous conseillons de vous reporter aux ouvrages directement.

Les auteurs y compilent leurs recettes mais aussi leurs conseils et explications détaillés.

1mL = 25-30 gouttes
HE = Huile Essentielle
HV = Huile Végétale
MH = Macérât Huileux

Marjolaine des jardins : Précautions d'emploi de son huile essentielle

Cette huile peut être irritante sur la peau, principalement pour les peaux sensibles. Dans ce cas diluer avant application avec une huile végétale au moins à 50%

Déconseillée chez la femme enceinte.
Allergènes: limonene, linalol, neral, geraniol.

Les Huiles Essentielles sont des substances puissantes et complexes qu’il faut manier avec précaution !

Si vous débutez en aromathérapie, n’hésitez pas à consulter notre page de conseils et à vous faire accompagner par un professionnel (pharmacien spécialiste ou thérapeute) seul capable de vous fournir un conseil personnalisé - ces indications ne remplacent pas la consultation.

Voie cutanée
+++
Diffusion
++
Voie orale
+++
Idéalement sur un comprimé ou dans une gélule - intéressante pour la sphère digestive

RECETTES

01 TROUBLES NERVEUXEmotions & Stress+

Le réflexe: 2 à 3 gouttes d’HE Marjolaine des jardins diluées dans 10 gouttes d’HV en massages sur le plexus solaire et le long de la colonne vertébrale.

A.M.

Le réflexe en cas de crise de nerfs: posez une goutte d’HE Marjolaine des jardins sur un mouchoir ou sur la face intérieure du poignet et respirez profondément.

D.F.

Aude Maillard - Danièle Festy

02 ANXIÉTÉEmotions & Stress+

HE Ylang-ylang 1 goutte
HE Néroli 1 goutte
HE Marjolaine des jardins 1 goutte
HE Camomille noble 1 goutte

Appliquez ce mélange 3 fois par jour sur la voûte plantaire, la face interne des poignets et sous la langue.

Danièle Festy

03 STRESSEmotions & Stress+

À avaler - Demandez au pharmacien de préparer les gélules suivantes:

HE Marjolaine des jardins 20mg
HE Lavande officinale 20mg
HE Verveine citronnée 10mg
Essence de Mandarine 10mg

Avalez 1 gélule 3 fois par jour (matin, midi et soir au coucher) pendant 10 jours. La dernière prise permettra de lutter contre les troubles légers du sommeil.

D.F.

Au quotidien, parce que la peau subit également les conséquences du stress, vous pourrez introduire 1 goutte de cette huile essentielle dans une noix de votre lait démaquillant.

D.B.

Danièle Festy - Dominique Baudoux

04 TRACEmotions & Stress+

En massages et à respirer - mélangez:

HE Lavande officinale 1 goutte
HE Marjolaine des Jardins 1 goutte
HE Petit Grain de Bigarade 1 goutte
HE Laurier noble 1 goutte

Massez doucement le plexus solaire et les poignets. Approchez vos mains de votre nez pour respirer profondément les huiles essentielles.

Danièle Festy

05 CHOC EMOTIONNELEmotions & Stress+

En massages - Mélangez:

HE Marjolaine des jardins 1 goutte
HE Camomille noble 1 goutte
HE Rose de Damas 1 goutte
HE Menthe poivrée 1 goutte
HE Nard de l’Himalaya 1 goutte

Appliquez ces 5 gouttes en massages légers sur le plexus solaire, cardiaque et sacré ainsi que sur la face interne des poignets et respirez. Renouvelez 1 ou 2 fois jusqu’à retrouver votre équilibre.

Danièle Festy

06 CHAGRINEmotions & Stress+

HE Camomille noble 2 gouttes
HE Marjolaine des jardins 2 gouttes
HE Nard de l’Himalaya 1 goutte
HE Rose de Damas 1 goutte

3 gouttes du mélange sur le plexus solaire 2 fois par jour et 2 gouttes du mélange sur la face interne de chaque poignet.

Dominique Baudoux

07 DEPRIMEEnergie & Tonus+

En massages - Mélangez:

HE Marjolaine des jardins 1 goutte
HE Tea tree 1 goutte
HE Verveine citronnée 1 goutte
HE Romarin à verbénone 1 goutte
HE Néroli 1 goutte
HE Bois de Hô 1 goutte

Appliquez ce mélange sur le plexus solaire, sous la voûte plantaire, sur la face interne des poignets et le long de la colonne vertébrale. 2 fois par jour pendant 3 semaines.

Ne vous hâtez pas: prolongez le contact, le massage « peau à peau » déclenche la sécrétion de diverses substances apaisantes et antidéprime. Respirez à fond les poignets traités.

À avaler - demandez au pharmacien de vous préparer les gélules suivantes:

HE Marjolaine des Jardins 20mg
HE Verveine citronnée 10mg
HE Litsée citronnée 10mg
HE Ylang-Ylang 10mg
HE Laurier Noble 20mg
HE Menthe Poivrée 20mg
HE Thym à Thujanol 10mg

Avalez 3 gélules par jour (1 à chaque repas) pendant 20 jours. Stoppez pendant 10 jours. Reprenez 10 jours, etc.

Danièle Festy

08 ACCOUCHEMENT - RELAXATION JOUR JMaternité+

Pour aider la relaxation, demandez à votre compagnon un massage appuyé avec quelques gouttes du mélange dans le bas du dos mais aussi à tout endroit susceptible de vous soulager (chaque femme est différente), évitez seulement la région du ventre. Appliquez-en aussi dans la face interne des poignets et le plexus solaire.

Demandez au pharmacien de vous préparer l’huile de massage suivante:

HE Marjolaine des jardins 2 gouttes
HE Laurier noble 2 gouttes
HE Néroli 2 gouttes
HE Camomille noble 2 gouttes
HE Lavande officinale 2 gouttes
HE Rose de Damas 2 gouttes
HV Calophylle QSP 5mL

Danièle Festy

09 DEPRESSIONEnergie & Tonus+

HE Ravintsara 2 gouttes
HE Marjolaine des jardins 3 gouttes
HE Petit grain Bigarade 5 gouttes
HE Ylang Ylang 2 gouttes
HE Verveine citronnée 1 goutte
HE Encens ou Rose de Damas 1 goutte

3 gouttes du mélange sur le plexus solaire et la face interne des poignets 2 à 3 fois par jour. Si la dépression est importante, massage énergétique le long de la colonne vertébrale avec 8 gouttes du mélange 2 fois par jour.

Dominique Baudoux

10 IRRITABILITEEmotions & Stress+

Le réflexe : massez le plexus solaire et la voûte plantaire avec 2 gouttes le matin, l’après-midi et lors des conflits.

En bain - versez 10mL d’HE Marjolaine des jardins dans 30mL de base pour bain. Plongez-vous durant 20 bonnes minutes dans un bain chaud (38°) dans lequel vous aurez vidé la moitié du flacon préparé pendant 20 bonnes minutes.

Danièle Festy

11 TIMIDITEEmotions & Enfants+

À réaliser dans un flacon de 10mL en verre teinté muni d’un compte-gouttes

HE Marjolaine des jardins 3mL
HV Noyau d’Abricot 7mL

1 goutte à l’intérieur des poignets à respirer profondément 5 fois de suite.

+ 5 (dès l’âge de 6 mois) à 15 gouttes à masser doucement sur le plexus, la voûte plantaire (préférentiellement chez le bébé et l’enfant en bas âge), la gorge et la nuque.

Aude Maillard

12 AGRESSIVITÉEmotions & Stress+

HE Ylang-ylang 1 goutte
HE Ravintsara 2 gouttes
HE Marjolaine des jardins 2 gouttes
Essence Mandarine zeste 2 gouttes
HE Mandravasarotra 1 goutte

2 gouttes du mélange sur la face interne des poignets ou 4 gouttes sur le plexus solaire ou sur la voûte plantaire.

Dominique Baudoux

13 CRISE DE NERFSÉnergie & Tonus+

À diffuser :

HE Ylang Ylang
HE Marjolaine des jardins
HE Lavande officinale

+ En bain - 10 gouttes d’HE Lavande officinale dans 1 c.à soupe de base pour le bain.

+ À respirer : 1 goutte d’HE Ylang Ylang sur un mouchoir à respirer profondément.

Danièle Festy

14 SPASMOPHILIEEmotions & Stress+

HE Marjolaine des jardins 2 gouttes
HE Estragon 2 gouttes
HE Matricaire 1 goutte
HE Basilic exotique 2 gouttes

2 gouttes du mélange sur le plexus solaire et la face interne des poignets. En cas de crise, 8 gouttes le long de la colonne vertébrale.

Dominique Baudoux

15 CAUCHEMARSSommeil+

En massages - Mélangez:

HE Marjolaine des jardins 1 goutte
HE Camomille noble 1 goutte
HE Pin de Patagonie 1 goutte
HE Angélique 1 goutte

Appliquez sur la face interne des poignets et sur le plexus solaire 1/2h avant le coucher, pendant 2 à 3 semaines.

Danièle Festy

16 AGITATION ENFANTSEnfants & Stress+

En massages - Mélangez:

HE Marjolaine des Jardins 2 gouttes
HE Orange douce 2 gouttes
HE Lavande officinale 3 gouttes
HV Amande douce 5 gouttes

Appliquez-lui sur la face interne des poignets, le plexus solaire, la voûte plantaire et le long de la colonne vertébrale, 2 à 3 fois par jour + le soir au coucher.

Danièle Festy

17 PIPI AU LITEnfants+

HE Cyprès de Provence 2 gouttes
HE Marjolaine des jardins 2 gouttes
HE Patchouli 1 goutte

4 gouttes du mélange sur le plexus solaire ou le long de la colonne vertébrale en massage énergétique 1/4 heure avant le coucher.

D.B.

À appliquer - Demandez au pharmacien de préparer la formule suivante:

HE Marjolaine des jardins 2mL
HE Cyprès de Provence 5mL
HE Myrrhe amère 1mL
HV Noisette 7mL

Appliquez 3 à 4 gouttes sur le plexus solaire, la voûte plantaire, la face interne des poignets et le long de la colonne vertébrale matin et soir.

D.F.

Dominique Baudoux - Danièle Festy

18 INSOMNIESSommeil+

À réaliser dans un flacon de 10mL en verre teinté muni d’un compte-gouttes

HE Marjolaine des jardins 2mL
HE Ravintsara 2mL
HE Néroli 0,5mL
HV Noyau d’Abricot 5,5mL

Au moment du coucher:

1 goutte à l’intérieur des poignets à respirer profondément 5 fois de suite.
Demandez à une main bienveillante de faire pénétrer 10 à 15 gouttes en massage paravertébral du haut vers le bas du dos.
3 à 5 gouttes à déposer sur le dos de la main et à laper progressivement

Répétez ces différents gestes toutes les 5 à 10 minutes si besoin, le temps de l’endormissement et aussi en cas de réveil nocturne. À poursuivre 3 semaines sur 4 le temps nécessaire au retour de l’équilibre nerveux.

Aude Maillard

19 CONSTIPATIONDigestion+

Adultes

En massages - Mélangez:

HE Marjolaine des jardins 1 goutte
HE Basilic exotique 1 goutte
HE Gingembre 1 goutte
HE Térébenthine 1 goutte
HV Calophylle 1/2 cuillère à café

Appliquez sur le ventre et dans le bas du dos en massage, 3 fois par jour pendant 1 semaine.

Danièle Festy

20 ESTOMAC (DOULEURS - HYPERACIDITE - REFLUX)Digestion+

En massages - si vos crampes sont régulières - mélangez:

HE Marjolaine des jardins 10 gouttes
HE Estragon 10 gouttes
HE Menthe poivrée 10 gouttes
HV Noisette 20mL

Massez tous les jours, lentement, la région de l’estomac, au-dessus de la zone douloureuse.

À avaler - Demandez au pharmacien de préparer les gélules suivantes:

HE Marjolaine des jardins 20mg
HE Camomille noble 10mg
HE Basilic exotique 10mg
HE Menthe poivrée 10mg
HE Lavande officinale 10mg
HE Coriandre 20mg

Avalez 1 gélule 2 à 3 fois par jour après les repas.

Danièle Festy

21 TROUBLES DIGESTIFSDigestion+

1 goutte d’HE Marjolaine des jardins + 1 goutte d’HE Citron sur un comprimé neutre ou dans une c.à.café de miel 3 fois par jour.

Aude Maillard

22 EN CUISINECuisine & Usage quotidiens+

Diluer 6 gouttes de votre huile essentielle de Marjolaine dans un litre d'huile d'Olive ou de tournesol, aromatisez d'un geste simple vos plats.

23 DIARRHEE LIEE AU STRESSStress & Digestion+

À avaler - Posez une goutte directement sous la langue, c’est le plus rapide. Sinon versez-la sur un comprimé neutre que vous laissez fondre en bouche (action ralentie).

Danièle Festy

24 INTESTIN IRRITABLEDigestion+

En massages - Mélangez:

HE Marjolaine des jardins 1 goutte
HE Estragon 1 goutte
HE Camomille noble 1 goutte
HV Noisette 3 gouttes

Appliquez sur le ventre 2 à 3 fois par jour jusqu’à amélioration.

Danièle Festy

25 MALADIE DE CROHNDigestion+

HE Ciste ladanifère CV Corse 2 gouttes
HE Marjolaine des jardins 2 gouttes
HE Verveine citronnée 3 gouttes
HE Géranium rosat CV Égypte 2 gouttes
HE Origan compact 1 goutte
HV Calophylle Inophylle 3 gouttes

2 gouttes du mélange 3 fois par jour avant les repas sur 1/4 morceau de sucre de canne à sucer ou dans 1 c.à.café d’huile d’Olive pendant 3 semaines. Arrêt 1 semaine puis reprendre le traitement.

De plus, 6 gouttes du mélange en application cutanée sur le bas du ventre et dans le bas du dos 2 fois par jour.

Dominique Baudoux

26 AIR AMBIANT - PURIFIANT ET CALMANTMaison & Usages quotidiens+

Diffusez l’HE de Marjolaine des jardins, seule ou en mélange avec d’autres HE comme le Citron & l’Eucalyptus radié (rhumes) ou la Lavande vraie & Ylang Ylang (troubles nerveux).

Aude Maillard

27 SYNERGIE RELAXANTE Relaxation+

HE Marjolaine à coquilles 4 gouttes
HE Mandarine 26 gouttes
HE Orange douce 33 gouttes
HE Petit grain Bigarade 7 gouttes

Transvasez les HE dans un flacon vide, ou bien ajoutez-les directement dans votre diffuseur ou brumisateur.

Sérénité assurée !

Aude Maillard

28 SAUTES D'HUMEUREmotions & Stress+

Mélangez à parties égales dans un flacon de 10mL:

HE Marjolaine des jardins
HE Lavande officinale
HE Ylang-Ylang

Diffusez ce mélange dans les pièces à vivre 1 heure le matin et 1h le soir.

Danièle Festy

Mais aussi…

Aude Maillard indique également l’HE de Marjolaine des jardins en cas de :

Crise de nerfs
Maladie de Raynaud

À retrouver dans son ouvrage « Le grand guide de l’aromathérapie et des soins beauté naturels » - Aude Maillard & Aromazone - J’AI LU Bien-Être 2016

Dominique Baudoux indique également l’HE de Marjolaine des jardins en cas de :