Orange douce

Famille : Rutaceae

Nom botanique : Citrus sinensis

Aussi appelée :

Aranciu en Corse

Origine :

Asie du sud-est

Partie de la plante distillée : Zestes du fruit

Orange douce : ORIGINES & HISTOIRE(S)

Originaire des provinces méridionales de Chine, ou plus largement d'Asie du sud-est, l’Orange est d’abord arrivée en Europe grâce aux croisades. Plantée ensuite par les Arabes en Andalousie et en Sicile notamment, le fruit s’implante durablement sur le continent.

Si la variété amère a d’abord les faveurs de tous, elle est peu à peu remplacée par l’Orange douce grâce aux navigateurs Portugais qui la ramènent de leurs expéditions en Chine et à Ceylan.

Fruit voyageur, son étymologie porte la marque de ses périples: l’ « orange » viendrait de l’italien « arancio » ou du castillan « naranja » qui viendrait lui-même du « narang » persan/arabe qui viendrait lui-même de « naranga » en sanscrit.

La ville d’Orange lui doit probablement son nom car c’est jusqu’à son port fluvial que les fruits transitaient jadis, via le Rhône, et c’est à partir de là qu’ils étaient distribués.

Denrée précieuse jusqu’à la moitié du XXème siècle, on l’offre en cadeau de Noël dans le nord de l’Europe, notamment aux Pays-Bas pour la Saint-Nicolas.

Dans le Versailles de Louis XIV, une orangeraie est au cœur d’un magnifique bâtiment conçu par l’architecte Louis Le Vau. Ce bâtiment appelé « l’Orangerie » se visite en contrebas du château de Versailles. Le Roi y a collectionné des variétés du monde entier. Très populaire auprès de l’aristocratie, certains n’ont pas hésité à se faire construire à leur tour une orangeraie en signe de leur grande richesse.

Il existe plusieurs variété de Citrus sinensis, les principales étant l’Orange douce et l’Orange sanguine.

Un oranger est un vrai don du ciel pour les producteurs d’huiles essentielles comme nous car on peut en extraire le zeste (l’essence), en distiller les feuilles (le petit grain) et les fleurs (le néroli, la fleur de Bigaradier - Orange amère).

Solaire et peu onéreuse, c’est l’un des incontournables à avoir chez soi pour la cuisine, la détente ou la beauté.

Orange douce : Les vertus de son huile essentielle

Propriétés thérapeutiques

Calmante Sédative Purifiante Digestive

Indications fréquentes

Angoisse, anxiété Agitation, nervosité Déprime Sommeil Tabagisme Troubles digestifs, constipation Purification air ambiant

Orange douce : COMMENT UTILISER SON HUILE ESSENTIELLE

Petite synthèse des principales indications & utilisations citées par nos auteurs de référence*

Ceci ne remplace pas la consultation d'un médecin ou pharmacien aromathérapeute, qui seuls peuvent vous fournir un conseil personnalisé.

Nous avons compilé ici quelques formules utiles au quotidien.

Si elles vous intéressent, nous vous conseillons de vous reporter aux ouvrages directement.

Les auteurs y compilent leurs recettes mais aussi leurs conseils et explications détaillés.

1mL = 35 gouttes
HE = Huile Essentielle
HV = Huile Végétale
MH = Macérât Huileux

Orange douce : Précautions d'emploi de son huile essentielle

·Diluée à 20% dans une huile végétale de Sésame, de Noyau d'Abricot.
A l'état pur elle peut provoquer des irritations de la peau.
Évitez toute exposition au soleil après une application cutanée, l'Orange est photosensibilisante.

·Diluée à 20% dans une huile végétale de Sésame, de Noyau d'Abricot.

A l'état pur elle peut provoquer des irritations de la peau.

Évitez toute exposition au soleil après une application cutanée, l'Orange est photosensibilisante.

A éviter dans les 3 premiers mois de grossesse.
Allergènes: limonene, linalol, neral, geranial, citronellol, geraniol.

Les Huiles Essentielles sont des substances puissantes et complexes qu’il faut manier avec précaution !

Si vous débutez en aromathérapie, n’hésitez pas à consulter notre page de conseils et à vous faire accompagner par un professionnel (pharmacien spécialiste ou thérapeute) seul capable de vous fournir un conseil personnalisé - ces indications ne remplacent pas la consultation.

Voie cutanée
++
Diffusion
+++
La plus appropriée - super essence pour la diffusion atmosphérique
Voie orale
+++
Très appropriée

RECETTES

01 CONVIVIALITÉCuisine & Usage quotidien+

HE Orange douce 55 gouttes HE Cannelle de Ceylan Écorce 7 gouttes HE Ylang Ylang 4 gouttes HE Bois de Hô 4 gouttes Transvasez les huiles essentielles dans un flacon vide, ou bien ajoutez-les directement dans votre diffuseur ou brumisateur. Avec ses effluves floraux et épicés, cette composition joyeuse distille une ambiance conviviale et chaleureuse dans votre intérieur.

Aude Maillard

02 TENDRESSEPeau & Beauté+

HE Orange douce 35 gouttes HE Gingembre 7 gouttes HE Ylang-ylang 7 gouttes HE Patchouli 20 gouttes Transvasez les huiles essentielles dans un flacon vide, ou bien ajoutez-les directement dans votre diffuseur ou brumisateur. Le conseil : 1 goutte d'Huile essentielle d'Ylang Ylang dans le shampoing pour des cheveux éclatants !

Aude Maillard

03 AIR AMBIANT ASSAINI Énergie & Tonus+

Pour assainir l’air et créer une atmosphère agréable: diffusez l’HE Orange douce, seule ou en mélange avec d’autres HE comme la Lavande vraie, le Pin sylvestre ou l’Encens.

Aude Maillard

04 MEDITATIONÉnergie & Tonus+

HE Orange douce 38 gouttes HE Encens oliban 20 gouttes HE Cèdre de l’Atlas 4 gouttes HE Patchouli Transvasez les huiles essentielles dans un flacon vide, ou bien ajoutez-les directement dans votre diffuseur ou brumisateur.

Aude Maillard

05 RELAXATIONEnfants+

HE Orange douce 33 gouttes HE Petit grain de Bigarade 7 gouttes HE Mandarine 26 gouttes HE Marjolaine à coquilles 4 gouttes Transvasez les huiles essentielles dans un flacon vide, ou bien ajoutez-les directement dans votre diffuseur ou brumisateur.

Aude Maillard

06 CUISINE & DIGESTIONDigestion+

Une goutte d'essence d'Orange dans le dessert ou dans la vinaigrette favorise la digestion. Diluer 6 gouttes de votre essence d'Orange douce dans un litre d'huile d'Olive ou de Tournesol, aromatisez d'un geste simple vos plats.

07 CRISE DE FOIEDigestion+

(plus douce que l’HE Citron qui s’utilise de la même manière) 2 ou 3 gouttes d’Essence d’Orange douce dans une cuillère de miel ou de sirop d’agave, 3 à 5 fois par jour pendant quelques jours. + quelques gouttes en massage dans la région du foie, plusieurs fois par jour (attention au risque photosensibilisant)

Christian Escriva

08 BOULIMIE / COMPULSIONS ALIMENTAIRES Circulation+

À réaliser dans un flacon de 10mL en verre teinté muni d’un compte-gouttes : HE Orange douce zeste 1,5mL HE Laurier noble 0,25mL HE Pamplemousse 1,5mL HE Camomille Noble 0,5mL HV Noisette 6,75mL À chaque compulsion: 1 goutte à l’intérieur des poignets à respirer profondément 5 fois de suite. 1 goutte à laisser en bouche. Répéter ces différents gestes aussi souvent que nécessaire pendant toute la période de sevrage. CONTRE-INDICATIONS : en cas de prise de médicaments anti-coagulants ou de problème de coagulation. PRÉCAUTIONS D’EMPLOI : cette synergie est photosensibilisante sur les zones où elle a été appliquée sur la peau. Attention à ne pas exposer les poignets au soleil.

Aude Maillard

09 RECETTE 9Peau & Beauté+

À réaliser dans un flacon de 100mL en verre teinté muni d’un compte-gouttes capillaire HE Tea tree 3mL HE Lemongrass 3mL HE Laurier noble 3mL HE Géranium rosat CV Égypte 3mL HE Origan kaliteri 3mL HE Cannelle de Chine 3mL HE Palmarosa 3mL HV Colza 79mL 1 gélule taille 0 (adulte) remplie de cette synergie à l’aide de la pipette du compte-gouttes capillaire, à la fin des repas, 2 fois par jour, 5 jours sur 7, pendant 3 mois. Les mesures d’hygiène alimentaire de restriction des hydrates de carbone, à savoir les céréales raffinées et des aliments à index glycémiques élevés, sont incontournables le temps du protocole aromatique: suppression des viennoiseries, pain blanc, pâtes blanches, riz blanc, gâteaux, pizzas, confitures, miel, chocolat et fruits compris. Basculer vers les céréales complètes, le quinoa et le sarrasin. CONTRE-INDICATIONS : enfants, femmes enceintes et allaitantes

Aude Maillard

10 TROUBLES NERVEUXImmunité+

2 gouttes d’HE Ravintsara dans 1 c.à café de miel ou sur 1 comprimé neutre 3 fois par jour

Aude Maillard

11 TABACÉnergie & Tonus+

Pour vous accompagner dans votre arrêt du tabac, le réflexe: diffusez dans l’atmosphère quelques gouttes d’Orange douce (et/ou de Mandarine) dans la journée.

Danièle Festy

12 STRESSEnfants+

2 à 3 gouttes d’HE Ylang Ylang dans 5 gouttes d’HV à masser sur le plexus solaire et la face interne des poignets et inspirer profondément. HE Ylang Ylang 1 goutte HE Verveine citronnée 1 goutte Essence Mandarine zeste 2 gouttes HE Petit grain Bigarade 1 goutte HE Combava 1 goutte 2 gouttes du mélange sur le plexus solaire et la face interne des poignets 2 à 3 fois par jour selon les besoins. En diffusions - 10 gouttes de chaque - 1/2 heure dans la pièce à vivre: HE Ylang Ylang Essence Orange douce HE Petit grain Bigarade HE Lavande officinale

Aude Maillard

13 DEPRIMEDigestion+

À réaliser dans un flacon de 30mL en verre teinté muni d’un compte-gouttes HE Orange douce zeste 3mL HE Mandarine verte zeste 3mL HE Citron zeste 1,5mL HE Pamplemousse zeste 1,5mL HE Bergamote zeste 1,5mL HV Noyau d’Abricot 19,5mL 1 goutte à l’intérieur des poignets à respirer profondément 5 fois de suite 5 à 15 gouttes à répartir sur le plexus solaire et/ou cardiaque, dans la nuque et surtout le long de la colonne vertébrale tous les soirs au coucher. 1 goutte dans un peu de miel à laisser en bouche, ou déposée sur le dos de la main à laper progressivement. Répéter ces différents gestes au moins 4 fois par jour, 5 jours sur 7, pendant le temps nécessaire. PRÉCAUTIONS D’EMPLOI : ne pas s’exposer au soleil dans les 6 à 8h après l’application car toutes les essences d’agrumes sont photosensibilisantes. CONTRE-INDICATIONS: prise de médicaments anti-coagulants ou problème de coagulation sanguine.

Aude Maillard

14 INSOMNIESSommeil+

L’HE de Myrte corse favorise l’endormissement. (voir hydrolat)

Christian Escriva

15 HUILE DE MASSAGE RELAXANTE Digestion+

Recette pour 100mL - conservation 6 mois 100mL d’Huile Végétale de Coton 1 c.à.café d’HE Orange douce 1 c.à.café d’HE Mandarine Mélangez tous les ingrédients et transférer le mélange dans le flacon. Profitez d’un massage profondément ressourçant avec cette huile satinée infusée aux vertus positivantes, relaxantes et équilibrantes des huiles essentielles d’Orange et de Mandarine. Appliquez en massages le long de la colonne vertébrale et sur le plexus solaire. PRÉCAUTIONS D’EMPLOI : ne pas s’exposer au soleil dans les 6 à 8h après l’application car toutes les essences d’agrumes sont photosensibilisantes.

Aude Maillard

16 PELLICULESÉnergie & Tonus+

Essence d’Orange douce 3 gouttes HE Palmarosa 1 goutte HE Patchouli 2 gouttes HE Cèdre de l’Atlas 2 gouttes 3 à 4 gouttes du mélange dans la noix de votre shampoing

Dominique Baudoux