Pfefferminze

Familie: Lamiaceae

Botanischer Name: Mentha x piperita

Auch genannt:

Englische Minze

Herkunft:

Europa, Naher Osten

Destillierter Pflanzenteil: Oberirdische Pflanzenteile

Pfefferminze : URSPRÜNGE & GESCHICHTE(N)

Die Minze verdankt ihren Namen der Nymphe Minthe. Als Persephone bemerkte, dass ihr Gemahl Hades dem Charme der jungen Nymphe erlegen war, verwandelte sie diese in eine Pflanze. Von Schuldgefühlen geplagt, schenkte Hades, der Gott der Unterwelt, ihr daraufhin ihren Duft. Ihre wohltuenden Eigenschaften sind bereits seit der Antike bekannt. Sie wird in einer der ältesten bekannten medizinischen Schriften, dem Papyrus Ebers, erwähnt und dort als „beruhigend für den Magen“ beschrieben.

In ägyptischen Gräbern sollen getrocknete Minzblätter gefunden worden sein – ein Hinweis darauf, dass die Pflanze damals auch bei Bestattungsritualen verwendet wurde.

Bei den Hebräern, Griechen und Römern, in der indischen und chinesischen Medizin und selbst in den Schriften der berühmten Hildegard von Bingen nimmt die Minze einen besonderen Platz unter den Heilpflanzen ein. Sie wurde zur Unterstützung der Verdauung, für frischen Atem oder auch zur Stärkung des Mutes verwendet.

„Die Minze ist sicherlich eine der bekanntesten Pflanzen. Gemeinsam mit Linde und Verbene wagt sie es, in ihrem kleinen Papierbeutel Anspruch auf jene Ehren zu erheben, die eigentlich dem edlen Tee gebühren, dem sagenhaften Fürsten aller Kräutertees.“ (P. Lieutaghi)

Die Minze ist eine mehrjährige Pflanze mit einem vierkantigen Stängel, der bis zu einem Meter lang werden kann. Ihre gestielten Blätter stehen sich gegenüber und besitzen gezähnte Ränder.

Sie liebt frische, feuchte, nährstoffreiche und sonnige Böden. Durch ihren kriechenden Wuchs ist die mechanische Unkrautbekämpfung schwierig. Ihr biologischer Anbau ist daher aufwendig und teuer und in Frankreich entsprechend selten. Unter den zahlreichen Minzarten wird die Pfefferminze in der Aromatherapie am häufigsten verwendet. Sie wird im Juni vor der Blüte geerntet und besitzt eine mittlere Ausbeute. Aus einer Tonne frischem Pflanzenmaterial werden etwa 2 bis 6 kg ätherisches Öl gewonnen.

Die USA sind heute der weltweit größte Produzent.

So vertraut uns die Pfefferminze auch erscheinen mag – mit ihrem ätherischen Öl muss man umzugehen wissen! Verwenden Sie es vor allem in akuten Situationen, wie unsere Fachautoren im Folgenden ausführlich beschreiben.

Pfefferminze : Die positiven Eigenschaften des ätherischen Öls

Propriétés thérapeutiques

Herz-, Verdauungs-, Bauchspeicheldrüsen- und Nervensystem stärkend und stimulierend Leberregulierend und -schützend Blutdrucksteigernd Gefäßverengend Betäubend und schmerzlindernd Juckreizlindernd Nasen-, Leber- und Prostatadekongestivum Antibakteriell Antimykotisch Antiparasitär Antiviral Darm- und Harnwegs-entzündungshemmend Gegen Übelkeit

Indications fréquentes

Übelkeit Reisekrankheit Schwindel Verdauungsstörungen Erbrechen Blähungen Mundgeruch Kopfschmerzen Migräne Neuralgie Leber- und Bauchspeicheldrüsenschwäche Virushepatitis Zirrhose Gallenkolik Ischias Arthritis Rheuma Sehnenscheidenentzündung Rhinitis Sinusitis Otitis Juckreiz (Nesselsucht, Ekzem, Windpocken) Hypotonie Physische und mentale Asthenie Schock, Trauma

Pfefferminze : ANWENDUNG DES ÄTHERISCHEN ÖLS

Kurze Zusammenfassung der wichtigsten Anwendungsgebiete und Anwendungsmöglichkeiten, die von unseren Fachautoren beschrieben werden.*

Dies ersetzt nicht die Beratung durch einen Arzt oder eine auf Aromatherapie spezialisierte Apothekerin bzw. einen entsprechend spezialisierten Apotheker. Nur eine Fachperson kann Sie individuell beraten.

Wir haben hier einige praktische Rezepturen für den täglichen Gebrauch zusammengestellt.

Wenn Sie sich näher dafür interessieren, empfehlen wir Ihnen, direkt in den entsprechenden Fachbüchern nachzulesen.

Dort finden Sie neben den Rezepturen auch ausführliche Empfehlungen und Erklärungen der Autoren.

1 ml = 25–30 Tropfen
ÄÖ = Ätherisches Öl
PÖ = Pflanzenöl
ÖM = Ölmazerat

Pfefferminze : Vorsichtsmaßnahmen für die Anwendung des ätherischen Öls

Während der Schwangerschaft und Stillzeit nicht anwenden.
Nicht bei Kindern unter 6 Jahren anwenden, da es für Babys toxisch ist.
Nicht empfohlen für ältere Menschen.
Nicht empfohlen für Personen mit Epilepsie.
Wirkt stimulierend auf die Eierstockfunktion und wird daher bei östrogenabhängigen Erkrankungen nicht empfohlen.
Das ätherische Öl gilt als hautreizend und kann insbesondere bei längerer Anwendung Hautreizungen verursachen. Immer verdünnt anwenden.
Nur punktuell, in kleinen Mengen, auf kleinen Hautflächen und gut verdünnt anwenden.
Das ätherische Pfefferminzöl erzeugt selbst verdünnt ein starkes Kältegefühl auf der Haut. Eine zu hohe Konzentration oder zu lange Anwendung kann eine Unterkühlung auslösen.
Als Diffusion auf maximal 15 % verdünnen.
Niemals im Badewasser verwenden.
Achtung: Ätherisches Pfefferminzöl reizt die Augen. Nach der Anwendung immer die Hände waschen. Gelangt das Öl versehentlich ins Auge, mit einem reinen Pflanzenöl wie Süßmandel- oder Sonnenblumenöl ausspülen und NICHT mit Wasser.
Allergene: Limonen, Linalool, Eugenol

Ätherische Öle sind starke und komplexe Substanzen, die mit Vorsicht gehandhabt werden müssen!

Wenn Sie Anfänger in der Aromatherapie sind, lesen Sie gerne unsere Beratungstipps und lassen Sie sich von einem Fachmann (spezialisiertem Apotheker oder Therapeuten) beraten, der Ihnen eine individuelle Betreuung bieten kann – diese Hinweise ersetzen keine ärztliche Beratung.

Über die Haut
++
Trockene Inhalation
++
Oral
+++
Bei akuter Übelkeit eine winzige Menge auf die Zunge geben.

REZEPTE

01 INSEKTENSTICH (Wespe – Biene – Mücke – Spinne – Spinnmilbe – Skorpion)Haut+

Mehrmals täglich lokal auftragen, bis die Heilung abgeschlossen ist: 1 Tropfen ätherisches Öl von Lavendel stoechas (oder Speiklavendel oder Sevilla-Lavendel), verdünnt in einem Pflanzenöl.

Christian Escriva

02 MAL DE TÊTEDouleurs+

1 goutte d’HE Menthe poivrée à masser sur les tempes (pas trop près des yeux) Ou en diffusion: HE Lavande fine 25 gouttes Essence de Citron 35 gouttes HE Menthe poivrée 6 gouttes

Aude Maillard

03 NAUSÉES - MAL DES TRANSPORTSDigestion+

2 gouttes d’HE Menthe poivrée sur un mouchoir à humer au besoin. ou À réaliser dans un flacon de 10mL en verre teinté muni d’un compte-gouttes HE Menthe poivrée 3mL Essence de Citron 7mL Déposer 1 à 2 gouttes sur le dos de la main et laper du bout de la langue progressivement. À répéter toutes les 20 minutes tant que la nausée persiste. REMARQUE: convient pour toutes les nausées sauf les nausées de la femme enceinte et de l’enfant de moins de 30 mois. CONTRE-INDICATIONS: femmes enceintes et allaitantes, enfants de moins de 30 mois et déconseillé avant 6 ans, à utiliser ponctuellement pour un sujet hypertendu et/ou cardiaque, ainsi que le sujet sous médicaments anti-coagulants. À SAVOIR: pour les enfants en bas âge, l’Essence de Citron est particulièrement efficace pour les nausées. C’est bien une des rares huiles essentielles qui peut-être envisagée en bouche dès l’âge de 18 mois. Pour cela, il faut faire tomber une goutte sur le dos de la main de la maman et déposer une trace d’Essence sur le bout de la langue de l’enfant. Pour cette indication, ce sera largement suffisant, répéter 2 à 3 fois de suite à 10 minutes d’intervalle si nécessaire.

Aude Maillard

04 NAUSÉES - VOMISSEMENTSDigestion+

Le réflexe: posez 2 gouttes sur 1/2 sucre et laissez fondre en bouche. répétez si besoin, autant de fois que nécessaire. Si vous préférez éviter le sucre, vous pouvez poser alors 1 goutte (une seule) de Menthe sous la langue. ou À avaler - Mélangez: HE Menthe poivrée 10 gouttes Essence de Citron 10 gouttes HE Gingembre 10 gouttes HE Estragon Versez 2 gouttes de ce mélange sur 1 sucre brun (ou directement sous la langue) et laissez fondre en bouche, autant de fois que souhaité jusqu’à obtenir une nette amélioration. Attention ! Cette formule ne convient pas aux femmes enceintes. Formule Spéciale Post-Opératoire À respirer - Dans un petit flacon de verre coloré de 2mL - mélangez: HE Menthe poivrée 5 gouttes Essence de Citron 10 gouttes HE Gingembre 10 gouttes Respirez profondément à même le flacon ouverte autant de fois que nécessaire en ne dépassant pas 5 fois par 24h. En cuisine: diluer 3 gouttes de votre huile essentielle de Menthe poivrée dans un litre d'huile d'Olive ou de tournesol, aromatisez d'un geste simple vos plats.

Danièle Festy

05 DIGESTION LENTE ET DIFFICILE Digestion+

Le réflexe: posez 1 à 2 gouttes directement sous la langue sur un comprimé neutre, dans une cuillère à café d’huile d’Olive, ou de miel que vous plongez dans une infusion (de Menthe ou de Romarin si possible). Avalez dès que le besoin se fait sentir. Normalement, une seule prise suffit. ou HE Menthe poivrée 1 goutte Essence de Citron 1 goutte HE Estragon 1 goutte Posez 3 gouttes sur 1/2 sucre que vous laissez fondre en bouche (ou dans une tasse d’infusion de Romarin) avant ou après les 3 repas en guise de dessert. Continuez pendant 8 à 10 jours.

Danièle Festy

06 MAUVAISE HALEINEEnfants+

HE Menthe poivrée 2 gouttes Essence de Citron 2 gouttes HE Basilic exotique 1 goutte HE Cardamone 2 gouttes 2 gouttes du mélange 3 fois par jour avant les repas sur 1/4 de morceau de sucre de canne à sucer ou dans une cuillère à café d’huile d’Olive. En bain de bouche: versez 1 goutte dans un petit verre d’eau. Prenez le tout en bouche (éventuellement en 2 fois), promenez le liquide partout le long des joues, de la langue, sous la langue, le long du palais, puis recrachez. Ce bain de bouche rafraîchit l’haleine pour quelques heures. Renouvelez après chaque repas et dès que le besoin s’en fait sentir.

Dominique Baudoux

07 GUEULE DE BOISÉnergie & Tonus+

Le réflexe: posez 1 goutte pure directement sous la langue + appliquez 1 goutte sur la tempe, là où ça fait mal. Massez lentement. Renouvelez si nécessaire jusqu’à 3 fois dans la journée.

Danièle Festy

08 FOIE FATIGUEDigestion+

Le réflexe: posez 2 gouttes sur une toute petite cuillère de miel ou d’huile d’Olive et laissez fondre en bouche 2 fois par jour.

Danièle Festy

09 INDIGESTIONDigestion+

HE Menthe poivrée 3 gouttes Essence de Citron 1 goutte HE Basilic exotique 2 gouttes HE Cardamone 2 gouttes HE Combawa 1 goutte 3 gouttes du mélange sur 1/4 de morceau de sucre de canne à sucer ou dans une c. à café d’huile d’Olive 3 fois par jour avant les repas pendant 1 à 2 jours.

Dominique Baudoux

10 AIGREURS D'ESTOMACDigestion+

HE Menthe poivrée 1 goutte HE Camomille noble 2 gouttes HE Basilic exotique 2 gouttes HE Coriandre 1 goutte 2 gouttes du mélange sur 1/4 de morceau de sucre de canne à sucer ou dans une c. à café d’huile d’Olive avant les repas et en plus, 3 gouttes du mélange sur le plexus solaire après le repas. Le conseil : Nez bouché le matin? Posez une petite goutte de Menthe poivrée sur un masque de pharmacie et gardez-le quelques minutes sur le nez en préparant le petit déjeuner. Vous voilà libéré.e pour la journée!

Dominique Baudoux

11 NEZ BOUCHEFéminin+

Il y a un geste à la fois simple et efficace pour décongestionner le nez bouché, c’est le réflexe Menthe poivrée. Ce geste est cependant réservé à l’adulte et à l’enfant de plus de 7 ans dès lors qu’il n’y est pas opposé car la « sensation menthe poivrée » ne fait pas l’unanimité chez les enfants. 1 goutte d’HE Menthe poivrée sur le bout de l’auriculaire à déposer à la base de chaque narine, masser le point + 1 trace de Menthe poivrée dans la bouche si besoin. À renouveler 2 à 3 fois à 15 minutes d’intervalle CONTRE-INDICATIONS: enfants de moins de 7ans, femmes enceintes et allaitantes, sujets épileptiques, hypertendus et/ou cardiaques.

Aude Maillard

12 JAMBES LOURDESImmunité+

En massages - Mélangez: HE Menthe poivrée 1 goutte HE Niaouli 1 goutte HE Lentisque pistachier 1 goutte HE Cyprès de Provence 1 goutte HE Genévrier commun 1 goutte HV Arnica 3 gouttes Massez vos jambes matin et soir avec la totalité du mélange en partant du bas (chevilles) vers le haut (mollets, genoux), voir plus haut, par cure de 20 jours.

Danièle Festy

13 EPUISEMENTCuisine & Usage quotidien+

E n diffusion: HE Menthe poivrée Essence de Citron HE Basilic exotique HE Pin sylvestre Diffusez 1h le matin et 1h l’après-midi dans les pièces à vivre.

Danièle Festy

14 VIGILANCE AU VOLANTÉmotions & Stress+

Le réflexe: déposez 1 goutte sous la langue ou sur un sucre à laisser fondre en bouche. + diffuser dans la voiture HE poivrée + Essence de citron. Le conseil : Après un choc, appliquez 1 goutte directement sur la bosse si celle-ci n'est pas top étendue.

Danièle Festy

15 DOULEURDouleurs+

HE Menthe poivrée 1 goutte HE Laurier noble 1 goutte HE Basilic exotique 1 goutte HE Lavande fine 1 goutte HE Muscadier 1 goutte 2 à 3 gouttes du mélange sur la zone de la douleur et répéter selon les besoins.

Dominique Baudoux

16 TRAUMATISMEDouleurs+

HE Menthe Poivrée 1 goutte
HE Immortelle Corse 3 gouttes
HE Gaulthérie Couchée 1 goutte
HE Géranium Rosat CV Égypte 1 goutte

4 à 6 gouttes du mélange en application locale sur la zone douloureuse 4 fois par jour pendant 3 jours suivant l’importance.

Dominique Baudoux

17 CARIES - DOULEURSDouleurs+

HE Menthe poivrée 2 gouttes HE Tea tree 1 goutte HE Sarriette des montagnes 3 gouttes HE Poivre noir 2 gouttes HV Sésame 3 gouttes 2 gouttes du mélange localement sur la carie et 2 gouttes sur la joue en regard de la douleur 3 à 4 fois par jour.

Dominique Baudoux

18 ZAHNENTFERNUNGSchocks & Schmerzen+

ÄÖ Pfefferminze 1 Tropfen,
ÄÖ Korsische Immortelle 3 Tropfen,
ÄÖ Exotisches Basilikum 2 Tropfen,
ÄÖ Schwarzer Pfeffer 2 Tropfen,
ÄÖ Nelke 1 Tropfen.

2 Tropfen der Mischung vor und nach dem Eingriff lokal auf das Zahnfleisch und die Wange auftragen. Dies innerhalb der folgenden 24 Stunden sechsmal wiederholen.

Dominique Baudoux

19 ARTICULATIONS DOULOUREUSESCirculation+

À réaliser dans un flacon de 10mL en verre teinté muni d’un compte-gouttes HE Menthe poivrée 2,5mL HE Gaulthérie couchée 5mL Baume de Copahu 2,5mL 3 à 5 gouttes sur l’articulation douloureuse jusqu’à 6 fois par jour. PRÉCAUTIONS D’EMPLOI: ne pas appliquer sur une grande surface car effet réfrigérant qui peut être dangereux CONTRE-INDICATIONS: femmes enceintes et allaitantes, enfants de moins de 6 ans, prudence chez les sujets allergiques à l’aspirine et usage ponctuel en cas de prise de médicaments anticoagulants ou chez les sujets hypertendus et/ou cardiaques.

Aude Maillard

20 MAL DE GORGERespiratoire+

À réaliser dans un flacon de 10mL en verre teinté muni d’un compte-gouttes HE Menthe poivrée 2mL Essence de Citron 3mL HE Thym à thujanol 5mL 1 à 2 gouttes à déposer dans une cuillère avec un peu de miel épais et faire descendre en bouche toutes les 30 minutes en espaçant selon amélioration, 10 prises par jour maximum. À suivre pendant 2 à 3 jours tant que la douleur persiste. CONTRE-INDICATIONS: enfants de moins de 7 ans, femmes enceintes et allaitantes, sujets sous médicaments coagulants.

Aude Maillard

21 CONVALESCENCEÉnergie & Tonus+

En diffusion - dans le diffuseur, versez un mélange de 10mL contenant à parts égales: HE Menthe poivrée Essence de Citron HE Thym saturéoïde Diffusez 1h le matin et 1h l’après-midi dans les pièces à vivre.

Danièle Festy

22 HERPÈSImmunité+

1 goutte d’HE Ravintsara + 1 goutte d’HE Niaouli en application sur les régions affectées toutes les heures dès l’apparition des symptômes. À réaliser dans un flacon de 10mL en verre teinté: HE Ravintsara 4mL HE Lemongrass 3mL HE Menthe poivrée 3mL 1 goutte sur les zones qui commencent à picoter, le plus tôt possible dès les premiers symptômes, 4 à 6 fois par jour. En 24-48 heures, les sensations disparaissent.

Aude Maillard

23 URTICAIREPeau+

HE Géranium rosat CV Égypte 2 gouttes
HE Lavande vraie 3 gouttes
HE Camomille noble 1 goutte
HE Matricaire 2 gouttes
HE Palmarosa 1 goutte
HV Calendula 3 gouttes

3 à 6 gouttes du mélange en application locale 3 fois par jour jusqu’à amélioration franche.

Dominique Baudoux

24 ZONAImmunité+

HE Matricaire 1 goutte HE Ravintsara 1 goutte HE Menthe Poivrée 1 goutte HE Basilic Exotique 1 goutte HE Eucalyptus Citronné 1 goutte 2 à 4 gouttes du mélange sur les pustules ou la zone douloureuse 8 fois par jour jusqu’à disparition des symptômes.

Dominique Baudoux

25 STOPPER L’ALLAITEMENTFéminin+

À faire préparer en pharmacie: HE Menthe poivrée 10mg HE Géranium rosat 25mg HE Menthe Bergamote 10mg Avalez 3 gélules par jour jusqu’au retour à la normale. Attention , à partir du moment où vous prenez de l’HE Menthe poivrée, vous devez cesser totalement d’allaiter. Cette HE passe dans le lait maternel et ne convient pas au bébé.

Danièle Festy

Aber auch…

Aude Maillard empfiehlt das ätherische Pfefferminzöl außerdem bei:

Hühneraugen, Hornhaut und Schwielen, Drainage und Durchblutung, Ausscheidung, Krätze, Gürtelrose, Gewichtsabnahme, Harninkontinenz, niedrigem Blutdruck, Krampfadern, Aerophagie, Blähungen, träger Verdauung, Hiatushernie, chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen (CED) – speziell für das Mikrobiom, Magengeschwüren, Konzentration, Drogenentwöhnung, Raucherentwöhnung, Bronchitis-Detox, chronischer Sinusitis, Mundgeruch, Parodontose, Detox, Sehnenentzündung, Wiederherstellung der Immunabwehr, chronischem Parasitenbefall, beruhigendem Nasenspray bei Rhinitis, Harninkontinenz, schweren Beinen, Serum zur Porenverfeinerung, durchblutungsförderndem Peeling, erfrischendem Deodorant ohne Alkohol, Fuß-Deospray, Gel bei Insektenstichen, Massageöl „nach dem Sport“, Tigerbalsam, entspannendem Badesalz für schmerzende Füße, geistiger Klarheit, Spray für frischen Atem.

Nachzulesen in ihrem Buch „Le grand guide de l’aromathérapie et des soins beauté naturels“ – Aude Maillard & Aroma-Zone – J’AI LU Bien-Être, 2016

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