Pfefferminze

Familie: Lamiaceae

Botanischer Name: Mentha x piperita

Auch genannt:

Englische Minze

Herkunft:

Europa, Naher Osten

Destillierter Pflanzenteil: oberirdische Pflanzenteile

URSPRÜNGE & GESCHICHTE(N) VON Pfefferminze

Der Name Minze (Menthe) leitet sich von der Nymphe Minthe ab. Als Persephone feststellte, dass ihr Ehemann Hades von der Nymphe bezaubert war, verwandelte sie diese in eine Pflanze. Hades, Gott der Unterwelt, gab ihr, von Schuldgefühlen geplagt, ihren Duft. Ihre Tugenden sind seit der Antike bekannt. Sie wird in einem der ältesten bekannten medizinischen Traktate, dem Papyrus Ebers, erwähnt. Dort wird sie als "magenberuhigend" beschrieben.

In ägyptischen Gräbern wurden angeblich getrocknete Minzblätter gefunden, was darauf hindeutet, dass sie damals bei Bestattungsriten verwendet wurde.

Bei den Hebräern, Griechen, Römern, in der indischen, chinesischen Medizin und sogar in den Werken der berühmten Hildegard von Bingen, der bekannten Kräuterheilkundlerin, nimmt die Minze einen Ehrenplatz auf dem Podium der Heilpflanzen ein. Sie wird zur Verdauung, für den Atem oder zur Stärkung des Mutes verwendet.

"Minze ist sicherlich eine der bekanntesten Pflanzen, diejenige, die zusammen mit Linde und Eisenkraut, in ihrem Papierbeutel, die Ehre beansprucht, die dem edlen Tee gebührt, dem fabelhaften Prinzen aller Kräutertees." (P. Lieutaghi) Sie ist eine mehrjährige Pflanze mit einem quadratischen Stängel, der bis zu einem Meter lang werden kann, und gegenständigen, gezackten, gestielten (kleine "Stiele") Blättern.

Sie liebt frische, feuchte, reiche und sonnige Böden. Ihre kriechende Struktur erschwert die mechanische Unkrautbekämpfung, der ökologische Anbau ist teuer und daher in Frankreich selten. Unter den vielen Minzsorten wird Pfefferminze am häufigsten in der Aromatherapie verwendet. Sie wird im Juni vor der Blüte geerntet und ihr Ertrag ist mittelmäßig. Aus 1 Tonne frischem Pflanzenmaterial werden 2 bis 6 kg ätherisches Öl gewonnen.

Die Vereinigten Staaten sind heute die größten Produzenten.

Obwohl vertraut, muss ätherisches Pfefferminzöl gezähmt werden! Verwenden Sie es hauptsächlich für Notfälle, wie es unsere Referenzautoren sehr gut beschreiben.

Die Vorzüge des ätherischen Öls von Pfefferminze

Propriétés thérapeutiques

Herz-, Verdauungs-, Bauchspeicheldrüsen- und Nervensystem stärkend und stimulierend Leberregulierend und -schützend Blutdrucksteigernd Gefäßverengend Betäubend und schmerzlindernd Juckreizlindernd Nasen-, Leber- und Prostatadekongestivum Antibakteriell Antimykotisch Antiparasitär Antiviral Darm- und Harnwegs-entzündungshemmend Gegen Übelkeit

Indications fréquentes

Übelkeit Reisekrankheit Schwindel Verdauungsstörungen Erbrechen Blähungen Mundgeruch Kopfschmerzen Migräne Neuralgie Leber- und Bauchspeicheldrüsenschwäche Virushepatitis Zirrhose Gallenkolik Ischias Arthritis Rheuma Sehnenscheidenentzündung Rhinitis Sinusitis Otitis Juckreiz (Nesselsucht, Ekzem, Windpocken) Hypotonie Physische und mentale Asthenie Schock, Trauma

ANWENDUNG DES ÄTHERISCHEN ÖLS VON Pfefferminze

Eine kurze Zusammenfassung der wichtigsten Indikationen und Anwendungen, die von unseren Referenzautoren genannt werden*

Dies ersetzt nicht die Konsultation eines Arztes oder Apothekers, der auf Aromatherapie spezialisiert ist, da nur diese Ihnen eine individuelle Beratung bieten können.

Wir haben hier einige nützliche Formeln für den Alltag zusammengestellt.

Wenn sie Sie interessieren, empfehlen wir Ihnen, die Werke direkt zu konsultieren.

Die Autoren stellen darin ihre Rezepte sowie detaillierte Ratschläge und Erklärungen zusammen.

1ml = 25-30 Tropfen
HE = Ätherisches Öl
HV = Pflanzenöl
MH = Ölauszug

Vorsichtsmaßnahmen für die Anwendung des ätherischen Öls von Pfefferminze

Für schwangere und stillende Frauen verboten.
Für Kinder unter 6 Jahren verboten, da giftig für Babys.
Bei älteren Menschen nicht empfohlen.
Nicht empfohlen für Epileptiker.
Stimulierende Wirkung auf die Ovarialfunktion, bei östrogenabhängiger Pathologie nicht empfohlen.
Als dermokaustisches Öl kann es Hautreizungen verursachen, insbesondere bei längerer Anwendung. Immer verdünnen.
Nur gelegentlich, in kleinen Dosen, auf kleinen Flächen und gut verdünnt anwenden.

Pfefferminzöl verursacht ein starkes Kältegefühl auf der Haut, selbst verdünnt; eine zu konzentrierte und übermäßig lange Anwendung kann eine Hypothermie auslösen.
Zur Diffusion max. 15 % verdünnen.
Niemals im Bad verwenden.
Achtung: Pfefferminzöl reizt die Augen, nach Gebrauch immer die Hände waschen. Falls das Öl versehentlich ins Auge gelangt, mit reinem Pflanzenöl wie Mandelöl oder Sonnenblumenöl spülen und NICHT mit Wasser.
Allergene: Limonen, Linalool, Eugenol

Ätherische Öle sind starke und komplexe Substanzen, die mit Vorsicht gehandhabt werden müssen!

Wenn Sie neu in der Aromatherapie sind, zögern Sie nicht, unsere Hinweisseite zu konsultieren und sich von einem Fachmann (spezialisierter Apotheker oder Therapeut) begleiten zu lassen, der Ihnen eine individuelle Beratung bieten kann – diese Angaben ersetzen keine Konsultation.

Kutan
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Geruchssinn
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Zum Einnehmen
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Ein Mittel auf der Zunge bei Übelkeit im Notfall

REZEPTE

01 RECETTE 1Cuisine & Usage quotidien+

DIFFUSION « UN ÉTÉ EN PROVENCE » HE Lavandin 48 gouttes HE Thym à thymol 4 gouttes HE Romarin à cinéole 14 gouttes Transvasez les huiles essentielles dans un flacon vide ou bien ajoutez-les directement dans votre diffuseur. Cette composition réunit 3 plantes provençales emblématiques pour distiller un parfum d’été en toute saison et embaumer l’atmosphère d’un parfum de garrigue. On entendrait presque les cigales chanter !

Aude Maillard

02 MAL DE TÊTEDouleurs+

1 goutte d’HE Menthe poivrée à masser sur les tempes (pas trop près des yeux) Ou en diffusion: HE Lavande fine 25 gouttes Essence de Citron 35 gouttes HE Menthe poivrée 6 gouttes

Aude Maillard

03 NAUSÉES - MAL DES TRANSPORTSDigestion+

2 gouttes d’HE Menthe poivrée sur un mouchoir à humer au besoin. ou À réaliser dans un flacon de 10mL en verre teinté muni d’un compte-gouttes HE Menthe poivrée 3mL Essence de Citron 7mL Déposer 1 à 2 gouttes sur le dos de la main et laper du bout de la langue progressivement. À répéter toutes les 20 minutes tant que la nausée persiste. REMARQUE: convient pour toutes les nausées sauf les nausées de la femme enceinte et de l’enfant de moins de 30 mois. CONTRE-INDICATIONS: femmes enceintes et allaitantes, enfants de moins de 30 mois et déconseillé avant 6 ans, à utiliser ponctuellement pour un sujet hypertendu et/ou cardiaque, ainsi que le sujet sous médicaments anti-coagulants. À SAVOIR: pour les enfants en bas âge, l’Essence de Citron est particulièrement efficace pour les nausées. C’est bien une des rares huiles essentielles qui peut-être envisagée en bouche dès l’âge de 18 mois. Pour cela, il faut faire tomber une goutte sur le dos de la main de la maman et déposer une trace d’Essence sur le bout de la langue de l’enfant. Pour cette indication, ce sera largement suffisant, répéter 2 à 3 fois de suite à 10 minutes d’intervalle si nécessaire.

Aude Maillard

04 NAUSÉES - VOMISSEMENTSDigestion+

Le réflexe: posez 2 gouttes sur 1/2 sucre et laissez fondre en bouche. répétez si besoin, autant de fois que nécessaire. Si vous préférez éviter le sucre, vous pouvez poser alors 1 goutte (une seule) de Menthe sous la langue. ou À avaler - Mélangez: HE Menthe poivrée 10 gouttes Essence de Citron 10 gouttes HE Gingembre 10 gouttes HE Estragon Versez 2 gouttes de ce mélange sur 1 sucre brun (ou directement sous la langue) et laissez fondre en bouche, autant de fois que souhaité jusqu’à obtenir une nette amélioration. Attention ! Cette formule ne convient pas aux femmes enceintes. Formule Spéciale Post-Opératoire À respirer - Dans un petit flacon de verre coloré de 2mL - mélangez: HE Menthe poivrée 5 gouttes Essence de Citron 10 gouttes HE Gingembre 10 gouttes Respirez profondément à même le flacon ouverte autant de fois que nécessaire en ne dépassant pas 5 fois par 24h. En cuisine: diluer 3 gouttes de votre huile essentielle de Menthe poivrée dans un litre d'huile d'Olive ou de tournesol, aromatisez d'un geste simple vos plats.

Danièle Festy

05 DIGESTION LENTE ET DIFFICILE Digestion+

Le réflexe: posez 1 à 2 gouttes directement sous la langue sur un comprimé neutre, dans une cuillère à café d’huile d’Olive, ou de miel que vous plongez dans une infusion (de Menthe ou de Romarin si possible). Avalez dès que le besoin se fait sentir. Normalement, une seule prise suffit. ou HE Menthe poivrée 1 goutte Essence de Citron 1 goutte HE Estragon 1 goutte Posez 3 gouttes sur 1/2 sucre que vous laissez fondre en bouche (ou dans une tasse d’infusion de Romarin) avant ou après les 3 repas en guise de dessert. Continuez pendant 8 à 10 jours.

Danièle Festy

06 MAUVAISE HALEINEEnfants+

HE Menthe poivrée 2 gouttes Essence de Citron 2 gouttes HE Basilic exotique 1 goutte HE Cardamone 2 gouttes 2 gouttes du mélange 3 fois par jour avant les repas sur 1/4 de morceau de sucre de canne à sucer ou dans une cuillère à café d’huile d’Olive. En bain de bouche: versez 1 goutte dans un petit verre d’eau. Prenez le tout en bouche (éventuellement en 2 fois), promenez le liquide partout le long des joues, de la langue, sous la langue, le long du palais, puis recrachez. Ce bain de bouche rafraîchit l’haleine pour quelques heures. Renouvelez après chaque repas et dès que le besoin s’en fait sentir.

Dominique Baudoux

07 GUEULE DE BOISÉnergie & Tonus+

Le réflexe: posez 1 goutte pure directement sous la langue + appliquez 1 goutte sur la tempe, là où ça fait mal. Massez lentement. Renouvelez si nécessaire jusqu’à 3 fois dans la journée.

Danièle Festy

08 FOIE FATIGUEDigestion+

Le réflexe: posez 2 gouttes sur une toute petite cuillère de miel ou d’huile d’Olive et laissez fondre en bouche 2 fois par jour.

Danièle Festy

09 INDIGESTIONDigestion+

HE Menthe poivrée 3 gouttes Essence de Citron 1 goutte HE Basilic exotique 2 gouttes HE Cardamone 2 gouttes HE Combawa 1 goutte 3 gouttes du mélange sur 1/4 de morceau de sucre de canne à sucer ou dans une c. à café d’huile d’Olive 3 fois par jour avant les repas pendant 1 à 2 jours.

Dominique Baudoux

10 AIGREURS D'ESTOMACDigestion+

HE Menthe poivrée 1 goutte HE Camomille noble 2 gouttes HE Basilic exotique 2 gouttes HE Coriandre 1 goutte 2 gouttes du mélange sur 1/4 de morceau de sucre de canne à sucer ou dans une c. à café d’huile d’Olive avant les repas et en plus, 3 gouttes du mélange sur le plexus solaire après le repas. Le conseil : Nez bouché le matin? Posez une petite goutte de Menthe poivrée sur un masque de pharmacie et gardez-le quelques minutes sur le nez en préparant le petit déjeuner. Vous voilà libéré.e pour la journée!

Dominique Baudoux

11 NEZ BOUCHEFéminin+

Il y a un geste à la fois simple et efficace pour décongestionner le nez bouché, c’est le réflexe Menthe poivrée. Ce geste est cependant réservé à l’adulte et à l’enfant de plus de 7 ans dès lors qu’il n’y est pas opposé car la « sensation menthe poivrée » ne fait pas l’unanimité chez les enfants. 1 goutte d’HE Menthe poivrée sur le bout de l’auriculaire à déposer à la base de chaque narine, masser le point + 1 trace de Menthe poivrée dans la bouche si besoin. À renouveler 2 à 3 fois à 15 minutes d’intervalle CONTRE-INDICATIONS: enfants de moins de 7ans, femmes enceintes et allaitantes, sujets épileptiques, hypertendus et/ou cardiaques.

Aude Maillard

12 JAMBES LOURDESImmunité+

En massages - Mélangez: HE Menthe poivrée 1 goutte HE Niaouli 1 goutte HE Lentisque pistachier 1 goutte HE Cyprès de Provence 1 goutte HE Genévrier commun 1 goutte HV Arnica 3 gouttes Massez vos jambes matin et soir avec la totalité du mélange en partant du bas (chevilles) vers le haut (mollets, genoux), voir plus haut, par cure de 20 jours.

Danièle Festy

13 EPUISEMENTCuisine & Usage quotidien+

E n diffusion: HE Menthe poivrée Essence de Citron HE Basilic exotique HE Pin sylvestre Diffusez 1h le matin et 1h l’après-midi dans les pièces à vivre.

Danièle Festy

14 VIGILANCE AU VOLANTÉmotions & Stress+

Le réflexe: déposez 1 goutte sous la langue ou sur un sucre à laisser fondre en bouche. + diffuser dans la voiture HE poivrée + Essence de citron. Le conseil : Après un choc, appliquez 1 goutte directement sur la bosse si celle-ci n'est pas top étendue.

Danièle Festy

15 DOULEURDouleurs+

HE Menthe poivrée 1 goutte HE Laurier noble 1 goutte HE Basilic exotique 1 goutte HE Lavande fine 1 goutte HE Muscadier 1 goutte 2 à 3 gouttes du mélange sur la zone de la douleur et répéter selon les besoins.

Dominique Baudoux

16 TRAUMATISMEDouleurs+

Le réflexe: appliquez quelques gouttes d’HE pure s’il s’agit d’une zone restreinte (doigt coincé dans une porte). Pour un jeune enfant, 1 goutte sur la cheville, par exemple, est tout à fait indiquée, mais n’en appliquez ni près du visage, ni sur le coup. HE Menthe Poivrée 1 goutte HE Immortelle Corse 3 gouttes HE Gaulthérie Couchée 1 goutte HE Géranium Rosat CV Égypte 1 goutte 4 à 6 gouttes du mélange en application locale sur la zone douloureuse 4 fois par jour pendant 3 jours suivant l’importance.

Dominique Baudoux

17 CARIES - DOULEURSDouleurs+

HE Menthe poivrée 2 gouttes HE Tea tree 1 goutte HE Sarriette des montagnes 3 gouttes HE Poivre noir 2 gouttes HV Sésame 3 gouttes 2 gouttes du mélange localement sur la carie et 2 gouttes sur la joue en regard de la douleur 3 à 4 fois par jour.

Dominique Baudoux

18 EXTRACTION DENTAIREÉnergie & Tonus+

HE Menthe poivrée 1 goutte HE Immortelle corse 3 gouttes HE Basilic exotique 2 gouttes HE Poivre noir 2 gouttes HE Girofle 1 goutte 2 gouttes du mélange en application locale sur la gencive et la joue avant et après l’intervention. À répéter 6 fois dans les 24 heures suivantes.

Dominique Baudoux

19 ARTICULATIONS DOULOUREUSESCirculation+

À réaliser dans un flacon de 10mL en verre teinté muni d’un compte-gouttes HE Menthe poivrée 2,5mL HE Gaulthérie couchée 5mL Baume de Copahu 2,5mL 3 à 5 gouttes sur l’articulation douloureuse jusqu’à 6 fois par jour. PRÉCAUTIONS D’EMPLOI: ne pas appliquer sur une grande surface car effet réfrigérant qui peut être dangereux CONTRE-INDICATIONS: femmes enceintes et allaitantes, enfants de moins de 6 ans, prudence chez les sujets allergiques à l’aspirine et usage ponctuel en cas de prise de médicaments anticoagulants ou chez les sujets hypertendus et/ou cardiaques.

Aude Maillard

20 MAL DE GORGERespiratoire+

À réaliser dans un flacon de 10mL en verre teinté muni d’un compte-gouttes HE Menthe poivrée 2mL Essence de Citron 3mL HE Thym à thujanol 5mL 1 à 2 gouttes à déposer dans une cuillère avec un peu de miel épais et faire descendre en bouche toutes les 30 minutes en espaçant selon amélioration, 10 prises par jour maximum. À suivre pendant 2 à 3 jours tant que la douleur persiste. CONTRE-INDICATIONS: enfants de moins de 7 ans, femmes enceintes et allaitantes, sujets sous médicaments coagulants.

Aude Maillard

21 CONVALESCENCEÉnergie & Tonus+

En diffusion - dans le diffuseur, versez un mélange de 10mL contenant à parts égales: HE Menthe poivrée Essence de Citron HE Thym saturéoïde Diffusez 1h le matin et 1h l’après-midi dans les pièces à vivre.

Danièle Festy

22 HERPÈSImmunité+

1 goutte d’HE Ravintsara + 1 goutte d’HE Niaouli en application sur les régions affectées toutes les heures dès l’apparition des symptômes. À réaliser dans un flacon de 10mL en verre teinté: HE Ravintsara 4mL HE Lemongrass 3mL HE Menthe poivrée 3mL 1 goutte sur les zones qui commencent à picoter, le plus tôt possible dès les premiers symptômes, 4 à 6 fois par jour. En 24-48 heures, les sensations disparaissent.

Aude Maillard

23 URTICAIREÉnergie & Tonus+

À appliquer, mélangez: HE Camomille noble 1 goutte HE Menthe poivrée 1 goutte HE Lavande aspic 1 goutte HV Calendula 3 gouttes Appliquez sur la zone qui démange. Renouvelez 3 à 4 fois par jour jusqu’à amélioration. + sur un comprimé neutre, HE Livèche 1 goutte + Essence Citron 1 goutte. Laissez fondre en bouche 3 fois par jour pendant 1 semaine.

Danièle Festy

24 ZONAImmunité+

HE Matricaire 1 goutte HE Ravintsara 1 goutte HE Menthe Poivrée 1 goutte HE Basilic Exotique 1 goutte HE Eucalyptus Citronné 1 goutte 2 à 4 gouttes du mélange sur les pustules ou la zone douloureuse 8 fois par jour jusqu’à disparition des symptômes.

Dominique Baudoux

25 STOPPER L’ALLAITEMENTFéminin+

À faire préparer en pharmacie: HE Menthe poivrée 10mg HE Géranium rosat 25mg HE Menthe Bergamote 10mg Avalez 3 gélules par jour jusqu’au retour à la normale. Attention , à partir du moment où vous prenez de l’HE Menthe poivrée, vous devez cesser totalement d’allaiter. Cette HE passe dans le lait maternel et ne convient pas au bébé.

Danièle Festy

Aber auch…

Aude Maillard weist auch auf Pfefferminz-Hydrolat hin bei:

Hühnerauge - Schwielen - Hornhaut Drainage-Kreislauf -Ausscheidung Krätze Gürtelrose Gewichtsverlust Harninkontinenz Hypotonie Krampfadern Aerophagie Blähungen Langsame Verdauung Hiatushernie CED (Chronisch-entzündliche Darmerkrankung) spezial Mikrobiom Magenulkus Konzentration Drogenentzug Nikotinentzug Bronchitis Detox Chronische Sinusitis Mundgeruch Parodontose Detox Tendinitis Immunwiederherstellung Chronische Parasiten Beruhigendes Nasenspray - Rhinitis Harninkontinenz Schwere Beine Serum für unsichtbare Poren Kreislauf-Peeling Alkoholfreies Frische-Deodorant Fußdesodorant Insektenstichgel „After-Sport“-Massageöl Tigerbalsam Entspannende Badesalze für müde Füße Geistige Klarheit Frischer-Atem-Spray Zu finden in ihrem Werk „Der große Ratgeber für Aromatherapie und natürliche Schönheitspflege“ - Aude Maillard & Aromazone - J’AI LU Bien-Être 2016

Dominique Baudoux gibt auch ätherisches Pfefferminzöl an bei: